6 خطوات.. تقلل إصابتك بسرطان الثدي

6 خطوات.. تقلل إصابتك بسرطان الثدي

 

على اعتبار سرطان الثدي أكثر أنواع الأورام شيوعاً، قدم علماء بريطانيون 6 نصائح تساعد في الوقاية من هذا السرطان، ووفق صحيفة «إندبندنت» البريطانية، يسهم الغذاء غير المتوازن في ظهور 60% من السرطانات لدى البريطانيات، وتتراجع النسبة إلى 20% حال اعتمادهن 5 حصص من الفاكهة والخضار يوميا، علاوة على التزامهن بنظام غذائي صحي ومتوازن، يتخلله بعض حبات الجوز، مع التحرك لساعتين يوميا، والتخلص من الوزن الزائد، فيما يقلل إنجاب الأطفال قبل بلوغ الـ30 خطر تعرض الثدي للسرطان، مع السيطرة على التوتر وعدم الإفراط في الحزن، علاوة على الكشف المبكر، ما يرفع نسبة الشفاء إلى 90%.

اترك تعليقك

قمة الـ20

نشكر هؤلاء

أمير الباحة يشكر عدداً من رجال الأعمال بالمنطقة

أمير الباحة يشكر عدداً من رجال الأعمال بالمنطقة

أعرب صاحب السمو الملكي الأمير الدكتور حسام بن سعود بن عبدالعزيز أمير منطقة الباحة عن شكره لعدد من رجال الأعمال على مبادرتهم في إعفاء المستأجرين من قيمة الإيجار الشهري لمحلاتهم خلال فترة إغلاق المحلات في إطار الإجراءات الاحترازية والوقائية التي اتخذتها الجهات الحكومية للحد من انتشار فيروس كورونا وحفاظاً على سلامة المواطنين, كما شكر سموه عدداً من رجال الأعمال بالمنطقة لعرض عقاراتهم تحت تصرف الصحة في حال دعت الحاجة لها.

المكتبة المقروئة

ابحث هنا

التصويت

كم عدد المرات التي سبق لك وتطوعت فيها؟

ألبوم الصور